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Autorisez-vous à lâcher prise

Le guide qui vous aide à rester serein(e), motivé(e) et optimiste.

 

Comment ne pas tenter de tout faire peut vous aider à aller plus loin.

Tout. En même temps.

Pour les travailleurs de première ligne, chaque jour apporte son lot d’émotions contradictoires :
    Ils peuvent se sentir fiers de leur travail, mais inquiets pour leur bien-être.
    Ils peuvent être optimistes au sujet de l’avenir, mais inquiets pour le présent.
    Ils peuvent tout donner à leurs patients, mais se sentir submergés.

En faire autant pour les autres vous donne le droit de ne pas faire certaines choses. Inspirez-vous de la liste des choses à ne pas faire ci-dessous pour vous offrir un peu de répit.

Les choses à ne pas faire, au quotidien.

  1. Ne vous épuisez pas à la maison (vous en faites déjà suffisamment)
  2. Ne gardez pas vos pensées tristes pour vous
  3. Ne vous forcez pas à respecter une routine, sauf si cette routine vous apaise
  4. N’ayez pas peur de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin
  5. Ne vous sentez pas coupable lorsque vous vivez de bons moments
  6. Ne vous forcez pas à être sociable lorsque vous n’en ressentez pas l’envie
  7. Ne ruminez pas vos erreurs
  8. N’oubliez pas de rire
  9. N’oubliez pas d’écouter
  10. N’oubliez pas de respirer

 

 


Ces conseils de soins vous sont proposés par Bridget Chambers, mentore professionnelle qui met l’accent sur le positivisme, la conscience de soi et ce qu’il y a de bon en chacun de nous.