Conseils de prévention des IVU pour les femmes

Les femmes souffrent davantage d’infections des voies urinaires (IVU) que les hommes pour de nombreuses raisons, et l’autocathétérisme peut accroître ce risque. Découvrez comment les femmes peuvent éviter de contracter des IVU.

Obtenez des conseils pour prévenir les IVU chez les femmes

Si vous êtes une femme, vous ne serez probablement pas surprise d’apprendre que les infections des voies urinaires (IVU) sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Plusieurs facteurs y contribuent, notamment la disposition de l’anatomie féminine, l’activité sexuelle, l’utilisation de produits d’hygiène féminine et la ménopause. De plus, si vous utilisez un cathéter, votre risque de contracter une IVU augmente.

Si une infection se limite à la vessie, elle peut être douloureuse et gênante. Mais si l’IVU se propage aux reins, de graves problèmes de santé peuvent survenir. Vous trouverez ci-dessous une discussion sur les facteurs de risque, ainsi que certaines mesures pratiques et proactives que vous pouvez prendre pour éviter de contracter des IVU.

L’anatomie féminine et les IVU

L’une des raisons pour lesquelles les femmes contractent plus d’IVU que les hommes réside dans la conception de leur « tuyauterie », en particulier l’emplacement de leurs voies urinaires et la longueur de leur urètre. L’urètre d’une femme est beaucoup plus court que celui d’un homme, et est situé près du vagin et de l’anus; il est donc plus probable que les bactéries pénètrent dans l’urètre et provoquent une infection. Pour prévenir les IVU, assurez-vous de vous essuyer de l’avant vers l’arrière après avoir uriné et après être allée à la selle. Cela permet d’éviter que les bactéries se propagent de l’anus vers le vagin et l’urètre.

D’autres facteurs qui contribuent aux IVU chez les femmes

En plus de la disposition anatomique, les risques d’IVU spécifiques aux femmes se répartissent généralement en trois catégories : l’activité sexuelle, l’utilisation de produits d’hygiène féminine et la ménopause.

L’activité sexuelle De nombreuses femmes contractent des IVU après un rapport sexuel vaginal. En effet, le mouvement de pénétration peut pousser les bactéries de l’anus ou du vagin dans l’urètre. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter que cela ne se produise :

• Nettoyez votre zone périnéale (c’est-à-dire, la région qui s’étend de votre anus à votre vulve) immédiatement après un rapport sexuel.
• Évitez les lubrifiants spermicides, car ils peuvent altérer la flore vaginale et urétrale normale (c’est-à-dire, les « bonnes » bactéries).
• Urinez immédiatement après un rapport sexuel afin d’éliminer les bactéries nocives éventuelles.
• Si vous utilisez un diaphragme, envisagez d’utiliser une autre méthode de contraception, car les diaphragmes peuvent contribuer au développement bactérien.

L’utilisation des produits d’hygiène féminine Si vous avez vos règles, les serviettes et les tampons sont des endroits où les bactéries peuvent se développer très facilement. Assurez-vous de changer votre tampon au moins toutes les quatre heures, en fonction de votre flux, et évitez d’en porter la nuit. Idéalement, les serviettes doivent également être changées toutes les 4 à 6 heures.

La ménopause Au moment de la ménopause, de nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de contracter une IVU. Votre vessie peut se contracter avec moins de force et être plus difficile à vider complètement, ce qui peut permettre aux bactéries de se propager. En outre, la baisse de la production d’œstrogènes entraîne une modification du pH vaginal. Cela peut perturber l’équilibre des bactéries et des levures dans votre vagin, augmentant ainsi le risque d’infection. Enfin, vos parois vaginales peuvent s’amincir. Cet amincissement peut causer de petites déchirures à proximité de l’urètre qui peuvent devenir des points d’entrée pour les bactéries. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à éviter les IVU si vous êtes ménopausée :

• Essayez de vider votre vessie complètement chaque fois que vous urinez.
• Envisagez de discuter de l’œstrogénothérapie vaginale avec votre médecin.
• Utilisez une généreuse quantité de lubrifiant non spermicide pendant les rapports sexuels.

L’utilisation du cathéter et les IVU

L’utilisation d’un cathéter présente un risque supplémentaire de contracter une IVU. En ce qui concerne les pratiques d’hygiène et les techniques d’insertion, assurez-vous de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé. Voici quelques directives générales pour aider les utilisatrices de cathéters à éviter les IVU :

• Maintenez constamment votre zone vaginale et votre périnée propres.
• Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avant de vous cathétériser.
• Ne touchez pas l’extrémité du cathéter avec les doigts et ne le laissez pas toucher d’autres surfaces; envisagez d’utiliser un cathéter sans contact avec embout et gaine de protection.

Si vous présentez les symptômes d’une IVU ou si vous avez des infections récurrentes, prenez rendez-vous avec un médecin pour obtenir un traitement. Demandez également à votre équipe soignante des mesures préventives supplémentaires qui vous sont propres.